Berikut ini adalah beberapa penyebab rambut rontok

  • Kebiasaan

Kebiasaan yang tidak baik bisa jadi menyebabkan kerontokan rambut. Seperti menggunakan sisir yang bergerigi rapat, terlalu sering memanaskan rambut baik menggunakan hair dryer, hot curling, maupun flat iron. Terlalu sering mengikat rambut dengan ketat dan terlalu sering mencuci rambut juga akan menyebabkan kadar minyak alami rambut berkurang dan menjadi rontok.

o-how-to-treat-hair-loss-facebook

  • Tubuh tidak sehat

Anemia

Rambut yang rontok karena anemia bisa terjadi karena kekurangan zat besi pada sel darah merah. Zat besi diperlukan untuk kesehatan folikel rambut. Konsumsilah vitamin C yang membantu menyerapan zat besi dengan mudah dan efektif.

  • Obat tertentu

Obat-obatan keras seperti antidepresan, diuretik akan memiliki efek samping menimbulkan kerontokan rambut. Cobalah konsultasikan pengaruh obat terhadap rambut pada dokter apakah mungkin menurunkan dosis obat-obatan tersebut. Jika mungkin mengganti obat-obatan tersebut dengan pengobatan alternatif.

  • Kekurangan kalori

Banyak perempuan yang menurunkan tingkat konsumsi kalorinya untuk menurunkan berat badan. Diet rendah kalori akan menyebabkan keletihan, dehidrasi , dan kram. Mengurangi dampak ini dengan cara mengkonsumsi protein yang cukup dalam diet, protein ini merupakan zat ensensial untuk menjaga kesehatan rambut dan kuat.

  • Hypo atau hyperthyroidism

Hormon yang tidak seimbang bisa jadi meningkatkan level zat kimia bernama DHT yang menyerang folikel rambut. Obat-obatan yang mengatasi kondisi ini akan menyeimbangkan kembali hormon tiroid.

  • Stress

stress yang terlalu tinggi menjadi penyebab folikel rambut tertidur atau terserang oleh sel darah putih, kerontokan rambut akan menyusul terjadinya beberapa minggu berikutnya. Hindari tekanan dan stress untuk mengurangi kerontokan rambut. Jika pori-pori tertutup rambut akan sulit tumbuh.

  • Genetik dan keturunan

Rambut rontok bisa terjadi karena faktor genetik atau keturunan.

Solusi untuk rambut rontok

  • Pakailah conditioner pada seluruh rambut, gunakan sedikit saja dan minimalkan conditioner mengenai kulit kepala. Jika terlalu banyak dalam penggunaanya akan mengakibatkan rambut gatal.
  • Sisir rambut dengan sisir bergerigi jarang, berfungsi agar rambut tidak kusut ketika dibilas
  • Pilihlah sampo herbal atau sampo dengan ekstra ringan agar kulit kepala lebih nyaman.
  • Jangan menggunakan air panas ketika keramas, gunakanlah air dingin.
  • Keringkan rambut tanpa menggunakan hair dryer, pakailah handuk dan jangan menggosok rambut terlalu kencang dalam pemakaian handuk karena akan mudah tercabut dari akarnya.
  • Pakailah hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut, hair tonic mengandung gingseng yang bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut anda.
  • Hindari minuman yang mengandung kafein karena tidak baik bagi pertumbuhan rambut.
  • Hindari pemakaian jepitan atau karet dan biarkan rambut tergerai.
  • Makanlah makanan bergizi, terutama yang mengandung protein dan zat besi.
  • Gunakanlah masker rambut sebagai nutrisi untuk merawat dan memulihkan kesehatan rambut. Pakai 2-3 kali seminggu.
  • Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut dan pewarna rambut. Pakailah produk yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Mengatasi kebotakan secara alami

Menghindari kebotakan salah satunya dengan mencegah terjadinya kebotakan, konsumsilah makanan yang dapat mencegah kebotakan, makanan untuk mencegah kebotakan itu antara lain

  • Gandum

Gandum memiliki kandungan zinc, besi, dan asam lemak omega 6 yang merupakan nutrisi baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

  • Kenari

Kenari mempunyai kandungan omega 6.

  • Lemak ikan

Ikan merupakan sumber lemak vitamin B12 dan zat besi.

  • Susu rendah lemak

Susu rendah lemak baik untuk rambut karena kalsium dan protein yang dikandungnya. Makanan dan minuman seperti susu skim, yoghurt, dan keju memiliki manfaat besar untuk kesehatan rambut.

  • Tiram dan udang

Makanan yang berasal dari laut mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut.

Ayu Safitri – Rahasia Cantik Luar Dalam

Advertisements